陽虛怕冷，加切開的紅棗幾枚。如果血壓高或血脂高并伴有便秘，可以加一小把決明子。山楂還能在一定程度上預(yù)防肥胖。尋常的食物有大功效，就看您是否重視它了。

北京養(yǎng)生堂曾放過一期節(jié)目，說的是一個高血壓病人，堅持喝了一年的山楂茶，最終血壓降至了正常。當(dāng)然，不是每個人都能有這樣的效果，這也要看體質(zhì)，和病情長短而定，最好能根據(jù)體質(zhì)加減配用。

再好的東西也有它不適用的人群，即使你是三高人群，但你伴有胃炎、胃酸過多、胃潰瘍和返流性胃炎、食管炎的患者來說，吃山楂則會加重病情。另，凡事過尤不及，不能因為山楂好就大量服用，會引發(fā)胃腸不適，在此特別提醒！

下面附上山楂的百度常識，供同志們學(xué)習(xí)參考：

山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果。在我國已有3000多年的栽培歷史。據(jù)中國疾病預(yù)防 控制中心營養(yǎng)與食品安全所最新測定顯示，山楂富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤為突出的是：以每百克山楂果肉為例：含VC53毫克，在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡蘿卜素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿卜素是抗氧化劑，能提高機體免疫力，增強體質(zhì)。時常吃山楂會有一定的防衰老、美容、防癌和預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。

山楂能降低人體血液內(nèi)的膽固醇和脂質(zhì)，并具有減肥的作用，但是用山楂水來降血脂，是一個非常緩慢的過程，必須每天堅持飲用，經(jīng)過長時間的理療才能達到降低血脂、軟化血管的作用

山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素。山楂中的山楂酸具有抗腫瘤、抗艾滋病毒、抗炎癥、抗寄生蟲、抗病菌、促進肉類食品消化、減肥美容等多種功效，山楂中含有的黃酮類化合物也具有防治心腦血管疾病的功能。

而山楂最顯著的藥效在于消食，中醫(yī)認(rèn)為，面消食用麥芽，米消食用稻芽，肉消食用山楂。當(dāng)人體一次性攝入肉量過多時，食用山楂有很好的消食效果。

（姚滿供稿）