人人都愛(ài)美，人人都想要健康，人人都想要活出高質(zhì)量。但很多人并不知道怎樣正確的保養(yǎng)自己，怎么樣活得更健康、美麗?，F(xiàn)今社會(huì)對(duì)健康的新定義是：健康不僅僅是不生病，而且是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。

   周五，公司培訓(xùn)指導(dǎo)委員會(huì)特別邀請(qǐng)省高級(jí)美容師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師來(lái)公司給大家談?wù)劕F(xiàn)今最流行的話題，如何美容保健。

   兩位老師妝容淡雅美麗，舉止得體大方，讓人一見(jiàn)就向往什么時(shí)候也能象她們那樣為自己擁有一個(gè)靚麗的美妝。

   老師先給大家講了生活中如何保健還有一些保健小常識(shí)，接著又現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)如何給自己美容和化妝。

   在介紹保健知識(shí)中，她說(shuō)據(jù)專家分析，我國(guó)符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15％，有15％的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70％的人處在“亞健康”狀態(tài)，這個(gè)原因有多方面造成的，如環(huán)境污染等，從自身來(lái)講，上班一族晚睡晚起，不吃早餐，會(huì)嚴(yán)重傷胃，無(wú)法精力充沛的工作，容易衰老，而晚餐豐富，久之，易得肥胖，失眠；還有哪些食品多吃會(huì)有不好的作用，如多喝咖啡會(huì)使理解力下降等；哪些食品不宜當(dāng)主食，如水果等。白領(lǐng)健康危機(jī)的主要原因是飲食無(wú)規(guī)律，長(zhǎng)期壓力大，睡眠少、運(yùn)動(dòng)少。這些危機(jī)要靠自己去化解。還有在上班休息的時(shí)候用短短時(shí)間，做一做健康小動(dòng)作：如梳頭、摩面、叩齒、拉耳垂、運(yùn)目、伸懶腰、打呵欠、做手指操等，這些都有利于健康。等等說(shuō)了很多健康保健小常識(shí)。

   兩位老師還現(xiàn)場(chǎng)給大家示范如何美容化妝。經(jīng)她們妙手之筆畫(huà)出來(lái)的，果然是妝后妝前判若兩人。結(jié)束后，大家意由未盡，因?yàn)槊廊荼＝∵@個(gè)內(nèi)容太大太豐富，短短一小節(jié)課無(wú)法涵蓋，大家希望這個(gè)話題永久地在各自的生活中繼續(xù)下去。

（張曉倩供稿）